In diesem Workshop gebe ich Ihnen praktische Übungen an die Hand, wie Sie ihre Schulter- und Nackenpartie im Stehen/Sitzen/Liegen unkompliziert mobilisieren, lockern und entspannen können.

(Fast) alles ist auch „bürotauglich“ und unkompliziert anwendbar – man muss es dann nur regelmäßig umsetzen, um den wohltuenden Effekt zu spüren 😉

Des Weiteren widmen wir uns den Füßen und werden erfahren, welch erstaunlichen Effekt „Fußarbeit“ auf die Schultern und natürlich auf unsere Haltung hat 😊

Nicht immer und überall ist Zeit und Raum, sich eine Massage oder eine Wellness-Auszeit zu gönnen. So möchte ich Ihnen mit diesem Workshop die Möglichkeit bieten, selbstwirksam den (Home)Office Alltag auflockern zu können und schmerzhaften Verspannungen entgegen zu wirken.

Als Hilfsmittel empfehle ich die orangen und grünen Franklin-Bälle.
Alternativ, zusammengerollte weiche Wintersocken (für den Schulterbereich) und weiche Tennisbälle (für die Fußarbeit).

Datum: Freitag, den 1. März 2024

Beginn: 17:30 Uhr

Dauer: 2 Stunden

Preis: 50 Euro

Zugang zum online Meeting nach verbindlicher schriftlicher Anmeldung

24 Stunden Absage Frist.