Beckenboden

• 1:1 live online (im Raum Berlin in Absprache in Präsenz)
• Basiskurs „Bewegliches Becken & Beckenboden“ 3 Stunden
• Vertiefungskurs 12 Stunden, unterteilt in 4 Themenblöcke:
  (Zusammenhang zwischen Atmung und Beckenboden|Funktionen, Schichten & Zugrichtungen des muskulär/faszialen Beckenbodens|Blasenentleerungsverhalten verstehen|Organe im Becken)

Pilates

• 1:1 live online 60 Minuten, 100 Euro
• 1:1 Präsenz 50 Minuten, 120 Euro/ 150 Euro Hausbesuch
• Gruppenformat live online 60 Minuten, 15 Euro
• Gruppenformat Präsenz 50 Minuten, 15 Euro (6 TN), 18 Euro (5 TN), 20 Euro (4 TN)

Basispreis 10er Gruppenkarte 150 Euro, Gültigkeit 14 Wochen

Individuelle Haltungsberatung

• 1:1 live online 60 Minuten, 120 Euro
• 1:1 Präsenz 50 Minuten, 130 Euro/ 150 Euro Hausbesuch
• 1:1 live online Themenworkshop 2,5 (oder 3 Stunden) Stunden Preis 399

24 Stunden Absage Regelung
Gebuchte Termine müssen bis spätestens 24 Stunden vor Beginn abgesagt werden.
Andernfalls wird leider der volle Preis in Rechnung gestellt.

Meine online Kurse sind interaktiv und live, d.h. SIE und Ihre Bewegungsausführung stehen im Fokus meiner Aufmerksamkeit, so dass ich Ihnen — wie im Präsenzunterricht auch — Korrekturen, Hilfestellungen, Alternativen und aufmunternde Hinweise geben kann.

Die Teilnehmerzahl in den Gruppenformaten ist begrenzt (max. 8 TN), so dass ich Sie jederzeit im Blick haben kann.
Für die Nutzung des online Portals Senfcall ist keine Softwareinstallation oder Anmeldung notwendig.

Es wird nur der Kurs Link angeklickt oder in den Internetbrowser kopiert, und Sie befinden sich im Kurs, treffen im Gruppenformat auf nette Mitturner und können vor der Klasse ein paar Worte wechseln — wie im Präsenzunterricht.

Gebuchte Termine müssen bis spätestens 24 Stunden vor Beginn abgesagt werden.
Andernfalls wird leider der volle Preis in Rechnung gestellt.