Eine kleine Anregung zum Mittag:

Einfach mal rausgehen 🌞

Frische Luft.

Den Blick schweifen lassen.

Mal nichts denken.

Durchatmen.

Ein paar Schritte gehen.

Körper, Geist und Seele danken es Dir 💛😊

Und dass man den Beckenboden auch beim Spazieren trainieren kann, wissen ja inzwischen alle, nicht wahr 😉

Wenn nicht, ich zeig‘ Dir gerne wie BECKEN, BEINE und BECKENBODEN miteinander in Bewegung arbeiten & wie Du Dir einen DYNAMISCH, KRAFTVOLLEN Beckenboden erwerben kannst, der Dich VERLÄSSLICH im Alltag unterstützt 👍

Und wie verbringst Du Deine Mittagspause?

Hast Du vielleicht auch so einen idyllischen Dorfteich gleich ums Eck?