Atmen ist Bauchmuskel- und Beckenbodentraining
Wieso ich immer wieder auf der ATMUNG rumreite? Weil
Wertvolle Mittagspause – auch für den Beckenboden
Eine kleine Anregung zum Mittag: Einfach mal rausgehen 🌞
Die Basis für den Beckenboden
Womit beginnt denn eigentlich ein nachaltiges Beckenbodentraining? Der Name
Beckenbodentraining durch Anspannung
Wieso soll der Beckenboden über Anspannen trainiert werden? Das
Lachen für den Beckenboden
Muss Beckenboden Training BIERERNST sein? NEIN 😀 LACHEN ist
Nachhaltiges Beckenbodentraining
WIE trainiere ich meinen Beckenboden nachhaltig? DYNAMISCH GANZHEITLICH EIN